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老虎机手机赌钱_女人要吃这菜,3块钱一个,常吃身体好不闹毛病,乳腺好防乳腺癌

发布时间:2020-01-11 18:21:39 人气:4646

老虎机手机赌钱_女人要吃这菜,3块钱一个,常吃身体好不闹毛病,乳腺好防乳腺癌

老虎机手机赌钱,现代人生活节奏快,工作压力大,要好好注意身体,健康才是第一位的。

认识宝妈的都知道,宝妈做美食也有几年了,天天锅碗瓢盆交响曲,过着幸福的小日子,我就是的‘家庭煮妇"一枚 ,除了家人的一日三餐, 还会分享美食, 做图码字成了生活里每天必备的内容。

在我家还有一位比宝妈更会做菜的老公,我做饭都是挑家人们爱吃的做,老公做菜除了做我爱吃的,还会把健康也考虑进去,女人的乳腺爱闹毛病,老公最经常做给我吃的就是西兰花,西兰花能防癌提高免疫力,尤其防治乳腺癌方面最好,并且西兰花含膳食纤维,好消化防便秘,降低血糖,防止过量饮食,从而达到减肥目的。并且西兰花价格也不贵,3块钱能买一个,常吃身体好不闹毛病,乳腺好远离乳腺癌。

【鲜虾西兰花蟹味菇】

食材:西兰花280克,蟹味菇90克,青虾4个,葱花少许,水淀粉适量,盐适量,植物油适量

做法:

1 备好食材。西兰花剪成小朵加少许盐,泡水洗净;蟹味菇洗净

2 煮锅加水,烧开后加少许盐和植物油,放入西兰花焯水,再次开锅后捞出,放入凉水盆中过凉

3 青虾去头去尾剥去外壳,虾仁挑出沙线,切成段

4 炒锅放植物油,油温4成热,下葱花炒出香味,放入蟹味菇翻炒几下

5 加适量清水烧开后约1分钟,放入虾段

6 虾段变色,放入控干水的西兰花,加盐

7 倒入水淀粉勾芡,翻炒均匀即可关火装盘

宝妈小贴士:

1 西兰花泡水加点盐,只几分钟就可以泡出菜虫

2 西兰花焯水的时候放盐的目的是入底味,加油是颜色漂亮,焯水后要立刻过凉,防止颜色变黄

3后放盐更健康

爱美食的都在关注公众号宝妈小厨的美食厨房,天天美食不重样哦,还有详细解答

 
 

 

 
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